En una sociedad que nos ha llevado a creer que ser delgadas es la única forma de sentirnos bonitas, muchas de nosotras nos vemos atrapadas en las dietas sin fin y en la frustración de no alcanzar a cumplir con las expectativas sociales, esas expectativas que nos dicen que debemos ser delgadas para ser exitosas, encontrar una pareja y sentirnos bien de quienes somos como personas. Sin embargo, la verdad es que cada cuerpo es diferente y cada persona es bonita de maneras distintas. Todos llevamos una belleza interior que nos hace especiales y que se refleja en nuestro exterior, todas tenemos físicamente atributos diferentes que nos hacen ver hermosas de formas diferentes. No existe un solo tipo de belleza, ni la perfección. Aquí te doy cinco consejos muy fáciles de seguir para que aprendas a amar y aceptar tu cuerpo tal y como es HOY, no esperando a perder esos kilos extras o a verte diferente. Espero que los sigas y me cuentes cuales fueron los resultados. 1. Mantén una lista de las 10 cosas más lindas que ves en tu cuerpo - cosas que no estén relacionadas con tu peso. Lee esta lista frecuentemente y añádele más cosas que te agradan de ti misma a medida que tomes conciencia de ellas. 2. Recuérdate a ti misma que la "belleza verdadera" no está en tu cuerpo sino en quien tú eres como persona, tu sentido de confianza y autoestima, tu auto-aceptación y capacidad de estar abierta a nuevas experiencias, no en verte como una supermodelo. Recuerda que la belleza es un estado mental e integral y no solamente físico. 3. Cuando te veas en el espejo, mírate como una persona completa y balanceada, no te concentres en lo que percibes como defectos sino que escoge ver tu cuerpo como un conjunto de mente-cuerpo y espíritu en el que el cuerpo es el vehiculo que te permite movilizarte, disfrutar, experimentar y aprender. 4. Trata tu cuerpo como el templo donde reside tu alma y haz diferentes cosas por cuidarlo y consentirlo: toma un baño de espuma o una siesta, hazte una mascarilla o un tratamiento para el cabello y aprecia la belleza que radica en cuidar de tu cuerpo mientras te relajas. Tu cuerpo lo apreciara y te sentirás mas hermosa! 5. Siente gratitud hacia todo lo que tu cuerpo puede hacer y te permite alcanzar. Celebra todas las cosas maravillosas que tu cuerpo hace cada día por ti y como te permite alcanzar los sueños que albergas en tu espíritu. Cada vez que respiras, bailas, cantas, ríes es a través de tu cuerpo que lo haces. Cada vez que pienses en que no eres lo sufrientemente bonita, delgada, alta, baja, esbelta, acuerpada, musculosa, escoge pensar en lo que SI eres. Valora tu cuerpo y agradece lo que hace por ti. Cuidalo! EndFragment
